top of page

Individuální koučink

Koučování pomocí metody psychosomatiky

Mléčná koupel

Ve své patnáctileté praxi kouče, průvodce, terapeuta, mi postupně přestalo dávat smysl, dívat se na témata, se kterými klienti přichází, pouze přes jedny brýle.

Proto jsem se vydala směrem komplexního vzdělávání, které metodu koučinku podle mozku Neuroleadership (která uplatňuje pohled bio: biologická funkce mozku a její využití), obohacuje jak o pohled SOCIO-vztahů v nás a kolem nás, tak o pohled PSYCHO-naše duševní, psychické nastavení, ale I energetický a spirituální pohled.

Psychosomatika, spíše tedy (biopsychosocioenergyspiritomatika) jako komplexní přístup při řešení vztahů, změn v životě, konfliktů, pracovních nezdarů, v neposlední řadě nemocí.

V ČEM VÁM KOUČINK POMŮŽE?

Nový pohled, který se dívá na témata, se kterými klient přichází z pohledu všech systémů, které jej tvoří. Nevyčleňuje téma klienta buď do roviny ega, či už fyzické nemoci, anebo konfliktu v komunikaci ale pracuji s ním jako s příběhem, kde je potřeba nejprve porozumět příběhu celému (rodina a vztahy v ní, širší rodina, traumata, tabu, nemoci a mnoho dalšího) a tím začít “nefunkční systémy” našeho žití a chování narovnávat.

NEJČASTĚJŠÍ TÉMATA KOUČINKU

Soustředění, vnitřní klid a spokojenost

Efektivní komunikace s dětmi

Partnerství a vědomý život

Práce

Zdraví

Práce s dětskými zraněními

Sex a partnerství

Změny v životě, změny v životě

Změny postojů

Změn návyků

INTEGRACE VLASTNÍHO STÍNU

Integrace vlastního stínu je psychologický a spirituální proces, který pochází z Jungovy analytické psychologie. Carl Gustav Jung definoval „stín“ jako tu část naší psychiky, která obsahuje potlačené, nevědomé a často nechtěné aspekty nás samotných – emoce, instinkty, touhy, vzpomínky či vlastnosti, které jsme odmítli nebo popřeli, protože se neslučovaly s naším vědomým já nebo společenskými normami.

INTEGRACE VLASTNÍHO STÍNU

Pokud svůj stín potlačujeme, může se projevovat destruktivně – například v projekcích na druhé lidi, emočních výbuchách nebo opakovaných negativních vzorcích chování. Integrace stínu znamená přijetí těchto aspektů a jejich vědomé začlenění do naší osobnosti, což vede k větší autenticitě, vnitřní harmonii a osobnímu růstu.

JAK NA INTEGRACI VLASTNÍHO STÍNU?

1. Sebepozorování a všímavost

  • Sledujte své reakce, emoce a soudy. To, co vás nejvíce dráždí na ostatních, často ukazuje na potlačené aspekty vašeho vlastního stínu.

2. Práce se sny a symbolikou

  • Jung doporučoval analyzovat sny, protože v nich často vystupuje náš stín v symbolické podobě.

3. Zkoumání vlastních projekcí

  • Když někoho silně odsuzujete nebo obdivujete, zamyslete se, zda se v něm neodráží něco, co odmítáte či potlačujete v sobě.

4. Psaní deníku a hluboká reflexe

  • Zapisujte si své myšlenky, emoce a konfliktní situace, a pokuste se v nich hledat vzorce a souvislosti.

5. Práce s emocemi a tělem

  • Potlačené aspekty často vyplouvají na povrch skrze psychosomatické potíže nebo silné emoční reakce. Vědomá práce s emocemi (např. skrze meditaci, dechová cvičení nebo terapii) může pomoci.

6. Stínová práce prostřednictvím umění a rituálů

  • Tvůrčí činnost, jako je malování, psaní, tanec nebo dramatické vyjádření, může být skvělým způsobem, jak dát svému stínu prostor k vyjádření.

7. Terapie a vedená sebereflexe

  • Práce se stínem může být náročná, a proto může být užitečné zapojit terapeuta, kouče nebo jiného průvodce.

VÝSLEDEK INTEGRACE STÍNU

Nejde o to stát se „dokonalým“, ale o hlubší pochopení a přijetí sebe sama. Integrace stínu vede k větší vnitřní svobodě, emoční stabilitě a schopnosti vědomě jednat místo automatických reakcí.

 

Je to proces, který nikdy úplně nekončí, ale každý krok směrem k přijetí vlastního stínu přináší hlubší autenticitu a celistvost.

Co o mě říkají klienti

K Saše jsem se dostal na doporučení v únoru 2024. Důvodem byla krize, jak v mentální, tak ve fyzické podobě. Jednoho dne v důsledku těžké životní situace jsem přestal v podstatě ze dne na den spát. Za 2 měsíce se dostavily problémy na těle, vysoký tlak, tep, brnění těla, necitlivost končetin. Během 2 měsíců jsem razantně zhubl a nebyl jsem schopen vykonávat běžné pracovní činnosti. V té době jsem se dostal k Saše, která mně vysvětlila, že se jedná o reakce těla nu můj psychický stav. Tomu jsem tomu nevěřil a myslel jsem si, že jsem vážně nemocný…. Terapie u Saši začala Bicomem, na kterém jsem byl v průběhu 5 měsíců 6x, zároveň jsem k Saše začal docházet na terapie, které začaly prací s egem, poznáním mých emocí, pocitů na těle a spojováním se situacemi v mém životě, naučila mě, jak se sám k sobě přiblížit a poznávat sám sebe. Další fáze byly regrese do dětství, kde jsem si uvědomil některé vzorce chování, ty mně spouštěly emoce, které jsem do té doby neuměl prožít a bránil jsem se jim. Naučil jsem techniku přijímání a postupně se můj stav začal zlepšovat. Začal jsem žít mnohem více v přítomnosti, zmizely moje negativní konstrukce do budoucnosti a zbavil jsem se úzkosti, která paralyzovala moje tělo. Jsem vděčný, že jsem Sašu potkal a pomohla mně poznat, co jsem, jak se k sobě mám chovat, že Já jsem odpovědný sám sobě. Sašo, moc děkuji.

Zdeněk

Když jsem poprvé potkal Sašu, cítil jsem se opravdu mizerně. Měl jsem přetrvávající pocit, že není kam směřovat, nenacházel jsem sílu nic pořádně dělat. Nic mi nedělalo pořádnou radost, v ničem konkrétním jsem nedokázal nalézt opravdový smysl. Věřil jsem sice, že se to jednou zlepší, ale až během pravidelných sezení se Sašou ten celý proces nabral správný směr, a to zejména později ještě s podporou BICOMU. Teď už pro mě slova klid, spokojenost a štěstí nejsou jen vyprázdněné pojmy...

Martin Matoušek

K Saše jsem se dostala na doporučení před 2 lety. V té době jsem se potýkala svelkými problémy s kariérou. V tehdejším zaměstnání jsem nebyla spokojená, ale zároveň jsem nevěděla, kudy z toho ven. Také jsem pochybovala o tom, zda celá moje dosavadní kariérní cesta nebyla jeden velký omyl. Pravidelný koučink se Sašou mi pomohl si utřídit myšlenky, zbavit se negativních emocí, stresu, strachu, vydat se správnou cestou a získat nadhled. S přestávkamik Saše stále pravidelně docházím a učím se, posouvat věci ve firmě správným směrem.

Michaela Benkovičová

Na koučink k Saše chodím již delší dobu. Čistíme dětská nastavení a mentální návyk z rodiny. Saša mi pomohla jak po fyzické, tak psychické stránce po mém složitém dětství. Nyní mám jak fungují vztah, tak jsem plná energie a nadšená ze života. Saša nám s manželem otevřela oči a změnila život. 

manželé Novákovi

CENA

4.000,- Kč bez DPH

Délka trvání koučinku 75 minut

Moje koučovací cesta

  • |2009 - 2010| Psychologie | FFUK - Psychologie

  • |2008 - 2009| Neuroleadership David RocK | Intenzivní výcvik kouče | V.Tuka

  • |2010 - 2013| ICF kouč 

  • |2013 - 2015| Psychosomatické (bio, psycho, socio, spirit, energy) vzdělávání | Mudr. Jarmila Klímová, Aktip Praha, absolventka 6 ti komplexních cyklů

  • |2013 - 2015| Práce s Egem | Enneagram Veva a vlastní praxe ročního semináře s klienty

  • |2015 - 2017| Psychosomaticko-terapeutický výcvik | Mudr. Jarmila Klímová | Aktip Praha

  • |2020 - 2021| Bicom Therapy | Biomed CZ Licencovaný terapeut

  • | Vlastní vzdělávání |

Absolvované kurzy a oblasti vzdělávání

  • |1994| Středoškolské vzdělání humanitní gymnázium |

  • |1198| Vyšší odborná škola Profit - Lidské zdroje v organizaci | Management a projektové řízení v organizaci

  • |2003| Management Consultancy Development Programme | Program projektového řízení

  • |2005| Risk Management program

  • |2005 - 2008| Intenzivní program výcviku poradenství v Change Managementu | VF ČR

  • |2008| Držitelkou ITK certifikace pro intenzivní výcvik koučů | Koučování podle mozku | Results Coaching system

  • |2008 - 2009| Results Coaching System – results coach | certifikace ITK

  • |2008| Spokojenost a motivovanost zaměstnanců| HR

  • |2008| Změnové řízení při reorganizacích | PM

  • |2007| Psychologie dospělých | FFUK

  • |2008| Všeobecná psychologie | FFUK

  • |2009| Stres a jeho zvládání | FFUK

  • |2010 - 2013| Publikace David Rock a další samostudium z oblasti psychologie, se zaměřením na problematiku funkce mozku a efektivity při pracovním zapojení | 
    Jak funguje náš mozek

  • |2010 - doposud| Koučování do škol, jako propojení spolupráce s ICF

  • |2014| Metoda časové osy | Aktip Praha

  • |2014| Eneagram při práci s egem | Veva

  • |2014| Eneagram jako metoda při koučování | Veva

  • |2015| Psychosomatika jako propojení do práce s egem | Aktip Praha 

  • Psychologie Mudr. Grof | publikace, samostudium, veřejné semináře

  • KVEPSO metoda | A.Knoblochová | Jako nástroj celostní práce s lidským potenciálem, vedení lidí ve firmách | Individuálně

  • FISAF certifikát | Yoga specializace Hatha Yoga

  • |2020 - 2021| BIOMED CZ, s.r.o. | BIOFYZIKÁLNÍ MEDICÍNA | Absolventka certifikace ODBORNÉ A KVALIFIKOVANÉ ČINNOSTI S PŘÍSTROJEM BICOM OPTIMA

bottom of page