Individuální koučink
Koučování s respektem k tělu, psychice i životnímu příběhu

Provázím jednotlivce i rodiče na cestě k větší jasnosti, vnitřní rovnováze a naplněnému životu. Propojuji doučovací přístup, psychosomatický pohled a empatii s celostním vnímáním člověka.
Ne každý den je jednoduchý, ale každý den máme možnost vybrat si směr.

V čem vám koučink pomůže
.png)
Nový pohled
Pomůže vám vidět situace z jiné perspektivy a nalézt nová řešení.
.png)
Vnitřní klid
Uvolníme napětí, zklidníme mysl a posíláme vaší vnitřní stabilitu.
.png)
Vztahy a komunikace
Zlepšíme porozumění sobě i druhým a podpoříme zdravou komunikaci.
.png)
Životní změny
Podpořím vás při rozhodnutích a změnách, které vás posunou blíž k sobě.
Nejčastější témata koučinku
.png)
Soustředění a klid
.png)
Efektivní komunikace s dětmi
.png)
Partnerství
.png)
Práce
.png)
Zdraví
.png)
Efektivní komunikace s dětmi
.png)
Sex a partnerství
.png)
Změny v životě
.png)
Změna postojů
.png)
Změna návyků
Integrace vlastního stínu
Integrace stínu je proces přijetí těch částí nás, které jsme dosud nechtěli připustit.
Přináší vnitřní svobodu, autentičnost a hlubší spojení se sebou samým.
1
Sebepozorování
Všímáme si svých reakcí, spouštěčů a opakujících se vzorců chování.
2
Sny a symbolika
Pracujeme se sny a symboly, které nám ukazují skryté obsahy.
3
Vlastní projekce
Objevujeme, co promítáme na druhé a co nám to říká o nás.
4
Psaní deníku
Psaní. pomáhá ukotvit emoce a získat odstup a nadhled.
5
Práce s emocemi
Učíme se emoce vnímat, cítit a zdravě vyjadřovat.
6
Umění a rituály
Kreativita a rituály podporují transformaci a uvolnění.
7
Terapie a sebereflexe
Hlubší vzhled a podpora odborník urychlí osobní růst.
Co o mě říkají klienti
K Saše jsem se dostal na doporučení v únoru 2024. Důvodem byla krize, jak v mentální, tak ve fyzické podobě. Jednoho dne v důsledku těžké životní situace jsem přestal v podstatě ze dne na den spát. Za 2 měsíce se dostavily problémy na těle, vysoký tlak, tep, brnění těla, necitlivost končetin. Během 2 měsíců jsem razantně zhubl a nebyl jsem schopen vykonávat běžné pracovní činnosti. V té době jsem se dostal k Saše, která mně vysvětlila, že se jedná o reakce těla nu můj psychický stav. Tomu jsem tomu nevěřil a myslel jsem si, že jsem vážně nemocný…. Terapie u Saši začala Bicomem, na kterém jsem byl v průběhu 5 měsíců 6x, zároveň jsem k Saše začal docházet na terapie, které začaly prací s egem, poznáním mých emocí, pocitů na těle a spojováním se situacemi v mém životě, naučila mě, jak se sám k sobě přiblížit a poznávat sám sebe. Další fáze byly regrese do dětství, kde jsem si uvědomil některé vzorce chování, ty mně spouštěly emoce, které jsem do té doby neuměl prožít a bránil jsem se jim. Naučil jsem techniku přijímání a postupně se můj stav začal zlepšovat. Začal jsem žít mnohem více v přítomnosti, zmizely moje negativní konstrukce do budoucnosti a zbavil jsem se úzkosti, která paralyzovala moje tělo. Jsem vděčný, že jsem Sašu potkal a pomohla mně poznat, co jsem, jak se k sobě mám chovat, že Já jsem odpovědný sám sobě. Sašo, moc děkuji.
Zdeněk
Když jsem poprvé potkal Sašu, cítil jsem se opravdu mizerně. Měl jsem přetrvávající pocit, že není kam směřovat, nenacházel jsem sílu nic pořádně dělat. Nic mi nedělalo pořádnou radost, v ničem konkrétním jsem nedokázal nalézt opravdový smysl. Věřil jsem sice, že se to jednou zlepší, ale až během pravidelných sezení se Sašou ten celý proces nabral správný směr, a to zejména později ještě s podporou BICOMU. Teď už pro mě slova klid, spokojenost a štěstí nejsou jen vyprázdněné pojmy...
Martin Matoušek
K Saše jsem se dostala na doporučení před 2 lety. V té době jsem se potýkala svelkými problémy s kariérou. V tehdejším zaměstnání jsem nebyla spokojená, ale zároveň jsem nevěděla, kudy z toho ven. Také jsem pochybovala o tom, zda celá moje dosavadní kariérní cesta nebyla jeden velký omyl. Pravidelný koučink se Sašou mi pomohl si utřídit myšlenky, zbavit se negativních emocí, stresu, strachu, vydat se správnou cestou a získat nadhled. S přestávkamik Saše stále pravidelně docházím a učím se, posouvat věci ve firmě správným směrem.
Michaela Benkovičová
Na koučink k Saše chodím již delší dobu. Čistíme dětská nastavení a mentální návyk z rodiny. Saša mi pomohla jak po fyzické, tak psychické stránce po mém složitém dětství. Nyní mám jak fungují vztah, tak jsem plná energie a nadšená ze života. Saša nám s manželem otevřela oči a změnila život.
manželé Novákovi

Moje koučovací cesta
-
|2009 - 2010| Psychologie | FFUK - Psychologie
-
|2008 - 2009| Neuroleadership David RocK | Intenzivní výcvik kouče | V.Tuka
-
|2010 - 2013| ICF kouč
-
|2013 - 2015| Psychosomatické (bio, psycho, socio, spirit, energy) vzdělávání | Mudr. Jarmila Klímová, Aktip Praha, absolventka 6 ti komplexních cyklů
-
|2013 - 2015| Práce s Egem | Enneagram Veva a vlastní praxe ročního semináře s klienty
-
|2015 - 2017| Psychosomaticko-terapeutický výcvik | Mudr. Jarmila Klímová | Aktip Praha
-
|2020 - 2021| Bicom Therapy | Biomed CZ Licencovaný terapeut
-
| Vlastní vzdělávání |
Absolvované kurzy a oblasti vzdělávání
-
|1994| Středoškolské vzdělání humanitní gymnázium |
-
|1198| Vyšší odborná škola Profit - Lidské zdroje v organizaci | Management a projektové řízení v organizaci
-
|2003| Management Consultancy Development Programme | Program projektového řízení
-
|2005| Risk Management program
-
|2005 - 2008| Intenzivní program výcviku poradenství v Change Managementu | VF ČR
-
|2008| Držitelkou ITK certifikace pro intenzivní výcvik koučů | Koučování podle mozku | Results Coaching system
-
|2008 - 2009| Results Coaching System – results coach | certifikace ITK
-
|2008| Spokojenost a motivovanost zaměstnanců| HR
-
|2008| Změnové řízení při reorganizacích | PM
-
|2007| Psychologie dospělých | FFUK
-
|2008| Všeobecná psychologie | FFUK
-
|2009| Stres a jeho zvládání | FFUK
-
|2010 - 2013| Publikace David Rock a další samostudium z oblasti psychologie, se zaměřením na problematiku funkce mozku a efektivity při pracovním zapojení |
Jak funguje náš mozek -
|2010 - doposud| Koučování do škol, jako propojení spolupráce s ICF
-
|2014| Metoda časové osy | Aktip Praha
-
|2014| Eneagram při práci s egem | Veva
-
|2014| Eneagram jako metoda při koučování | Veva
-
|2015| Psychosomatika jako propojení do práce s egem | Aktip Praha
-
Psychologie Mudr. Grof | publikace, samostudium, veřejné semináře
-
KVEPSO metoda | A.Knoblochová | Jako nástroj celostní práce s lidským potenciálem, vedení lidí ve firmách | Individuálně
-
FISAF certifikát | Yoga specializace Hatha Yoga
-
|2020 - 2021| BIOMED CZ, s.r.o. | BIOFYZIKÁLNÍ MEDICÍNA | Absolventka certifikace ODBORNÉ A KVALIFIKOVANÉ ČINNOSTI S PŘÍSTROJEM BICOM OPTIMA
